Sănătate & Nutriţie

5 săptămâni pentru 5 km- Săptămâna 1

5 saptamani pentru cursa de 5 km Saptamana 1

Timp de rulare: 6:15 08/21/2015

Programul 5 săptămâni pentru o cursă de 5 km este pentru oricine își dorește să atingă performanța de a alerga o cursă de 5 km după 5 săptămâni de antrenament. Saptamana 1 dezvaluie sfaturile cheie pentru a-ti atinge obiectivul.